Dem Frosch im Hals auf die Sprünge helfen – das wünscht sich so mancher, der ihn hin und wieder oder sogar ständig hat.
Er wird als lästig oder störend empfunden, denn er kann in vielen Situationen auftauchen: in der Freizeit beim Nachbarschaftsplausch oder im Job in einem wichtigen Gespräch. Er tritt beim Singen im Chor auf oder im Berufsalltag von ErzieherInnen oder LehrerInnen. Dann klingt die Stimme belegt und heiser. Man möchte sich räuspern oder man hustet einmal kräftig. Doch das schreckt den Frosch kaum. Im nächsten Moment ist er wieder da…
Was tun?
- Niemals bei akutem Kehlkopfinfekt sprechen (Stimmruhe!)
- Nicht räuspern, nicht flüstern, nicht schreien!
- Störgeräusche reduzieren
- Stimmlautstärke der Situation, dem Raum und der Personen anpassen
- Nicht rauchen, Rauchumgebung meiden
- 2-3 Liter am Tag trinken, z.B. Schorlen, stilles Wasser, Kräutertees
- Raum feucht halten
- Inhalieren
- Nasendusche benutzen
- sanfte Bonbons lutschen, z.B. Salbeibonbons